Jaka opinia krąży w stworzonym przez nas świecie? Ewidentnie, że należy brać dużo witamin. Dlaczego? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek ostatnio w mediach, prasie i Internecie jest bardzo dużo głosów, iż witaminy właśnie nie jedynie na zdrowie pomagały, lecz jeszcze szkodziły. Mówi się, że choć witaminy A, C lub E w okresie, gdy stosujemy je długo mogą nieść niepożądane skutki w naszym organizmie. Może w takim razie, odpowiedniej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Z tego względu należy oznajmić, iż witaminy w tabletkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
suplementy z witaminą C
Adekwatnie nigdzie jednakże nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Ewidentnie, jeśli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że groźne może być branie witaminy A. Czemu? Ponieważ może ona wywoływać bóle głowy lub biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle nastąpiło, trzeba dziennie przekraczać jej podstawową dawkę, aż dziesięciokrotnie. Jakim sposobem można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak de facto w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie umieją czytać. A wystarczy jedynie zapoznać się z ulotką a przez to ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny być po prostu zdrowym.